Tất cả chúng ta đều phải trải qua một số khó khăn trong cuộc sống của mình, cho dù là trong cuộc sống cá nhân hay nghề nghiệp của chúng ta. Tất cả chúng ta đều mắc sai lầm, tất cả chúng ta đều phải chịu những thất bại … Một số nhiều hơn những người khác.
Không phải tất cả chúng ta đều phản ứng theo cùng một cách khi khó khăn và những cạm bẫy khác cản đường chúng ta - thậm chí buộc chúng ta phải quay lại và quay trở lại hình vuông một (không đạt 20.000). Nếu một số người sẽ suy ngẫm và để bản thân bị những cảm xúc tiêu cực xâm chiếm - đôi khi thậm chí còn đi xa đến mức chìm vào trầm cảm và chán nản vô cùng, thì những người khác, khi đã nhận được cú sốc, sẽ thể hiện một xu hướng đáng kể để đứng dậy từ đống tro tàn của họ. và tiến về phía trước với sức sống mạnh mẽ hơn.
Ngã để đứng dậy tốt hơn
Hơn nữa, chao đảo không phải là câu hỏi … Điều quan trọng là biết ai, một khi ở trên mặt đất, đã đứng dậy. Lý do tại sao và làm thế nào? Ai, sau khi bị đánh giá lần đầu tiên, lại mắc lỗi tương tự lần thứ hai hoặc thậm chí là lần thứ ba? Ai lại trượt? Các câu hỏi liên quan chặt chẽ đến suy nghĩ về nó …
Sau đó lực này là gì? Khả năng thăng tiến dễ dàng và nhanh hơn những người khác đến từ đâu? Mọi người có thể phục hồi sau những gì họ coi là thất bại không? Làm thế nào để uốn cong mà không bị gãy?
Khả năng phục hồi là gì?
Thuật ngữ này chỉ định khả năng ngoại cảm của một cá nhân để vượt qua căng thẳng hoặc chấn thương để tiếp tục sống thanh thản và không chìm vào trầm cảm và lo âu.
Những người được gọi là kiên cường coi thất bại là nguồn cơ hội và tự hiểu biết tốt hơn. Họ hiểu rằng việc bỏ qua những điểm yếu của bạn là một điều đáng mừng. Cho dù đó là thông qua sự thiếu hiểu biết, bướng bỉnh hoặc quá tự hào. Họ hiểu rằng cần phải xác định chúng, phân tích chúng, chấp nhận chúng để có thể hiểu rõ hơn và từ đó sửa chữa và cải thiện chúng. Nói cách khác: biết đứng dậy sau vấp ngã. Họ rút ra kinh nghiệm và kiến thức từ mỗi khó khăn gặp phải.
Họ cũng không ngại nói rằng họ đã mắc sai lầm. Một số không nghiêm trọng, những người khác rõ ràng là hậu quả nghiêm trọng hơn… Bất chấp mọi thứ, bằng cách nhận ra sai lầm của mình, những người kiên cường sẽ thực hiện một bước thiết yếu: trở nên khách quan đối với bản thân. Họ biết nhau, biết mình đáng giá gì, biết điểm mạnh, điểm mạnh của mình nhưng cũng có những hạn chế và điểm yếu.
Khả năng không để bản thân bị đánh bại khi đối mặt với khó khăn và thất bại khác nhau là một sức mạnh to lớn. Chỉ cần bạn ghi nhớ rằng đôi khi những hậu quả tức thời của thất bại có thể khiến sự phục hồi trong ngắn hạn trở nên rất khó khăn, thậm chí không thể vượt qua.
Lợi ích của khả năng phục hồi sau thất bại này là gì?
Khả năng bật trở lại là điều cần thiết trong môi trường chuyên nghiệp. Thật vậy, thất bại là nấc thang dẫn đến thành công. Do đó, khả năng phục hồi - bên cạnh những lợi thế cá nhân mà nó mang lại (khả năng chống chịu căng thẳng tốt hơn, tăng khả năng thích ứng, tăng khả năng hạnh phúc, v.v.) - là điều khoản ngày càng được các công ty săn đón - và đánh giá cao -.
Khi tìm cách tuyển dụng một nhân viên mới, hãy chắc chắn xem xét điều này trong các tiêu chí lựa chọn của bạn. Một người kiên cường, trong số những thứ khác, có thể:
- quản lý căng thẳng một cách hiệu quả,
- lùi lại một bước cần thiết để ra quyết định khẩn cấp,
- chủ động và hiệu quả, ngay cả trong giai đoạn căng thẳng,
- mang tính xây dựng,
- dễ dàng đối mặt với những thách thức mới,
- ưu tiên một cách tự nhiên,
- được truyền cảm hứng,
- hỗ trợ nhóm của anh ấy và / hoặc đồng nghiệp trong sự thay đổi,
- Vân vân.
Biết cách hồi phục cũng là một đảm bảo sức khỏe tốt hơn, cả thể chất và tinh thần.
Khả năng phục hồi của thực vật: một số loài đã thích nghi với hỏa hoạn bằng cách cố định thân cây của chúng xuống đất, do đó cho phép chúng tái sinh sau sự tàn phá. Những loài khác xuất hiện và phát triển nhờ đất được bồi đắp bởi tro bụi và ánh nắng mặt trời tối ưu mà chúng đã bị tước đoạt trước đây.
Làm thế nào để trở nên kiên cường hơn?
Chấp nhận sai lầm của bạn và tự vấn bản thân để tiến về phía trước không hề phức tạp. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi bạn phải sẵn sàng phát triển. Dưới đây là một số cách để trau dồi và tăng khả năng phục hồi của bạn:
- Không phản ứng nóng. Không có gì tồi tệ hơn cảm xúc khi nó phá vỡ tính khách quan của bạn. Chờ thời điểm thích hợp. Là người mà bạn sẽ đủ bình tĩnh để có thể bình tĩnh lấy hàng mà không bị quấy rầy.
- Học cách quản lý căng thẳng của bạn. Cần phải có một áp lực tối thiểu để tiến lên phía trước một cách năng động và có động lực. Tuy nhiên, thật tai hại nếu bị áp đảo bởi căng thẳng tiêu cực có xu hướng kéo chúng ta xuống đáy.
- Im lặng những suy nghĩ đang lặp lại trong nội tâm của bạn. Bạn không thể giúp đỡ những gì đã xảy ra, nhưng bạn có thể ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận nó và tầm nhìn của bạn cho hiện tại và tương lai. Vượt qua những sai lầm của bạn chỉ làm tăng thêm trọng lượng. Đi một khoảng cách và chuyển cái nhìn của bạn về cạm bẫy này.
- Hãy can đảm của bạn trong cả hai tay. Không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng nhìn ngắm mình trong gương một cách hoàn toàn khách quan, nhưng đó là điều cần thiết và tiết kiệm.
- Học cách nói không và yêu cầu giúp đỡ để không để mình bị choáng ngợp và cuối cùng không xoay sở được việc gì. Không có gì suy thoái không biết. Thậm chí, bằng cách dám khẳng định sự ngu dốt hay thiếu hiểu biết của mình mà người ta học được.
- Hãy trung thực với chính mình. Nếu bạn không nỗ lực, bài tập không có ý nghĩa gì… bạn sẽ chỉ lùi lại để nhảy tốt hơn.
- Hãy cất niềm kiêu hãnh và tự hào của bạn vào tủ. Bạn cần sự khiêm tốn tối thiểu để có thể thừa nhận mình đã sai …
- Lùi lại một bước. Bạn đang đối mặt với chính mình. Không ai phán xét bạn. Hãy nhìn xung quanh bạn: hàng ngàn người mắc sai lầm! Chỉ vì bạn bị thất bại trong một lĩnh vực cụ thể không có nghĩa là toàn bộ sự nghiệp và kỹ năng của bạn đang bị nghi ngờ! Cẩn thận với những từ đơn giản và quá chung chung: "không bao giờ", "luôn luôn", "không có gì", v.v. Cố gắng đánh giá họ bằng cách tự đặt câu hỏi một cách khách quan và tìm ví dụ đối lập với câu nói đầu tiên của bạn: "Tôi không bao giờ thành công trong bất cứ điều gì" -> liệt kê những gì bạn đã thành công trong quá khứ, bạn sẽ nhận ra rằng các từ "không có gì" và "không bao giờ “không có chỗ ở đây!
- Xem xét lại sai lầm của bạn cố gắng tìm ra những gì đã xảy ra. Có phải do thiếu thông tin, thiếu suy nghĩ, trả thù (một số tự ý phá hoại kế hoạch trả thù người thứ ba mà họ rõ ràng là lỗi…)… Bạn có cảm thấy bị ảnh hưởng (cấp trên cấp bậc, đồng nghiệp…)), bạn có thấy quá không sức ép? Có phải vì tự hào mà bạn đã không cố gắng thừa nhận sai lầm của mình ngay tại chỗ và đặt mình vào tình thế khó xử? Viết tất cả ra một tờ giấy. Bạn có thể thấy điều này hữu ích sau này. Các bài viết vẫn còn và thỉnh thoảng đọc lại chúng cũng rất hay …
- Đi đến tận cùng của nó. Sự hời hợt sẽ có tác dụng tương tự như sự thiếu trung thực …
- Hãy nghĩ lại những lời chỉ trích đã được dành cho bạn trong thời gian lạnh lùng. Hãy xem họ đến từ ai và sắp xếp để chỉ giữ lại những điều mang tính xây dựng - hãy nhớ: hãy TRUNG THỰC với chính mình!
- Sửa lỗi của bạn. Dựa trên những phân tích này, hãy xem cách khắc phục sai lầm này nếu nó vẫn có thể xảy ra hoặc để tránh nó trong tương lai …
- Hãy gạt nỗi sợ thay đổi của bạn sang một bên. Để tiến bộ và không mắc lại sai lầm tương tự, điều cần thiết là bạn phải thay đổi bản thân.
- Tôn trọng bản thân và tự tin vào bản thân.
- Bao quanh bạn với những người tích cực và quan tâm người sẽ tìm ra những lời thích hợp để trấn an bạn và giúp bạn lùi lại một bước.
- Cố định kỹ năng mới này trong bạn khi bạn đã vượt qua thất bại này. Điều này sẽ cho phép bạn dễ dàng sử dụng lại khả năng này trong tương lai.
Hãy luôn ghi nhớ, cho dù thế nào đi nữa, không có gì là không thể vượt qua ngoại trừ cái chết của chính bạn.
" Sự thật của ngày mai dựa vào sai lầm của ngày hôm qua "
Antoine de Saint-Exupéry
