Nguồn căng thẳng có rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày của một nhà quản lý. Để luôn đứng đầu trong phong độ quản lý của mình, người quản lý phải biết cách bảo vệ bản thân và giữ bình tĩnh, tích cực trong mọi tình huống. Trạng thái tinh thần và thái độ ảnh hưởng tích cực đến hành vi của nhân viên …
Nhiệt huyết và công việc
Tính tích cực là gì?
Tích cực không có nghĩa là nở một nụ cười hạnh phúc bất chấp mọi tình huống hay phớt lờ những khó khăn.
Tích cực là một trạng thái của tâm trí cho phép bạn nhìn nhận những khó khăn với một nhận thức muộn màng nhất định. Ý tưởng là tìm cách tiếp tục tiến về phía trước bằng cách học hỏi từ những sai lầm, bằng cách học hỏi từ những trở ngại gặp phải.
Nó đang cố gắng tìm ra điều tích cực trong mọi tình huống mà không phủ nhận điều tiêu cực.
Một thái độ tích cực nhìn chung có những đặc điểm khác nhau:
- lạc quan - có ý chí thực hiện những nỗ lực cần thiết để vượt qua khó khăn, đặt tỷ lệ cược có lợi cho mình, kiên trì bằng cách thử một số phương án thay vì từ bỏ bản thân ngay từ đầu bằng cách thuyết phục bản thân rằng nó sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì và mọi thứ sẽ mất đi. tiến bộ…
- khả năng phục hồi - chấp nhận rằng mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra theo cách bạn muốn, chấp nhận khó khăn và coi đó là cách để cải thiện, học hỏi từ sai lầm, trưởng thành thông qua kinh nghiệm và thử nghiệm, thoát khỏi thất bại …
- lòng biết ơn và chánh niệm - nhận thức được giá trị của từng khoảnh khắc được cống hiến cho chúng ta, biết cách trân trọng những điều tích cực trong cuộc sống - đơn giản như chúng có vẻ - với giá trị thực của chúng, cho thấy bản thân biết ơn vì có thể thử nghiệm nhiều lần …
Lợi ích của sự tích cực trong công việc
Nếu những suy nghĩ tiêu cực làm tê liệt, không cho chúng ta tiếp cận với tất cả những tiềm năng có thể vận động của chúng ta và là một phanh hãm nghiêm trọng đối với những tham vọng của chúng ta, về phần chúng, những suy nghĩ tích cực có tính xây dựng và cho phép chúng ta vượt qua khó khăn tốt hơn.
Sự nhiệt tình thực sự khiến bạn có thể vượt núi. Ngoài ra, có một thái độ tích cực cho phép bạn kiểm soát căng thẳng của mình tốt hơn. Thật vậy, những tình huống căng thẳng có thể được kích thích bằng cách coi chúng như những thử thách. Tầm nhìn của những tình huống này sau đó sẽ khác và đóng vai trò như một sự thúc đẩy.
Đối với một nhà quản lý, nuôi dưỡng lòng nhiệt tình và thái độ tích cực trong công việc mang lại nhiều lợi ích, cho cả bản thân và nhân viên. Cụ thể chúng ta có thể kể đến:
- tăng khả năng lãnh đạo, cam kết nhiều hơn,
- khả năng gắn kết và truyền cảm hứng,
- tăng sự hài lòng trong công việc,
- tổ chức tốt hơn và hiệu quả trong các công việc hàng ngày,
- giao tiếp mượt mà hơn,
- quản lý căng thẳng tốt hơn,
- sự tham gia và động lực nhiều hơn trong công việc,
- nhiều sáng kiến hơn được thực hiện,
- bầu không khí tốt hơn,
- hiểu rõ hơn về những thay đổi,
- tăng khả năng phục hồi,
- giảm thời gian ngừng việc và vắng mặt,
- tăng khả năng sáng tạo,
- Vân vân.
Các phương pháp hay để nuôi dưỡng lòng nhiệt tình hàng ngày
Bắt đầu ngày mới của bạn với một câu tích cực
Nó có vẻ tầm thường, nhưng bắt đầu ngày mới của bạn với một lời khẳng định tích cực sẽ giúp não bộ của chúng ta hoạt động tốt hơn, củng cố sự tự tin, tăng cường năng lượng, khuyến khích cái nhìn tích cực hơn về những gì đang xảy ra với chúng ta …
Trân trọng những điều tích cực đơn giản nhất
Mặt trời mọc, sắc màu rực rỡ của mùa thu hay những chồi non đầu tiên của mùa xuân, một đồng nghiệp cảm ơn anh ấy đã giữ cửa thang máy, một người khác mời một ly cà phê, một người quản lý chúc mừng anh ấy đã hoàn thành tốt công việc… Rất nhiều tình huống nhỏ mà xứng đáng được đánh giá cao và nuôi dưỡng một trạng thái tích cực của tâm trí.
Sử dụng từ vựng tích cực
Đó là về việc lựa chọn những từ bạn sử dụng một cách cẩn thận. Thật vậy, có vẻ như cách nói / suy nghĩ của chúng ta - sử dụng một số từ nhất định chứ không phải từ khác - định hình cách nhìn của chúng ta về sự vật và trạng thái tâm trí của chúng ta. Cuối cùng, điều đó có tác động thực sự đến cuộc sống của chúng ta. Cấm các từ cực đoan như: luôn luôn (được thay thế bằng thường xuyên hoặc rất thường xuyên), không bao giờ (sử dụng thay vì hiếm khi hoặc rất hiếm khi) và để tránh các biểu hiện tiêu cực, thể hiện sự nghi ngờ hoặc sợ hãi.
Hiểu các tình huống từ một góc độ tốt
Có những thứ mà chúng ta có thể thay đổi, có thể hành động và những thứ mà chúng ta làm, là bất biến (thời tiết, tắc đường, nhiệm vụ phải hoàn thành, v.v.). Thông thường, chúng ta thường có xu hướng nhìn nhận một cách tiêu cực. Nhưng đôi khi bạn chỉ cần chuyển hướng nhìn là mọi thứ sẽ thay đổi. Ví dụ điển hình là chiếc ly đầy một nửa … Một số thấy nó rỗng một nửa (âm), những người khác lại đầy một nửa (dương). Và điều đó thay đổi mọi thứ, bởi vì nó ảnh hưởng đến tinh thần, trạng thái tâm trí, năng lượng của chúng ta …
Do đó, thật thú vị khi tập nhìn vào mặt tích cực trong mỗi tình huống.
Học hỏi từ những sai lầm của một người
Tất cả chúng ta đều mắc sai lầm, ít nhiều gây hậu quả nghiêm trọng. Mặc dù được phép mắc lỗi - và thậm chí được khuyến khích để phát triển và thăng tiến, nhưng sẽ rất thú vị nếu bạn học được điều gì đó từ nó.
Học cách phục hồi sau thất bại, đón nhận những cú đấm để học cách đoán trước, tránh hoặc chống lại chúng là một bài tập rèn luyện khả năng phục hồi.
Một người không sợ mắc sai lầm, vì biết rằng dù có chuyện gì xảy ra cũng sẽ đứng dậy và đi tiếp, là người thành công và có thể tiến xa.
Ngừng suy nghĩ tiêu cực
Việc đồn đại và phàn nàn là một sự lãng phí thời gian và năng lượng thực sự: nó không làm cho mọi thứ xảy ra hoặc thay đổi chúng.
Tương tự như vậy, suy nghĩ tiêu cực sẽ khuếch đại các vấn đề trong khi thái độ tích cực có tác dụng giải quyết chúng.
Khi đối mặt với một tệp / khách hàng mà bạn biết là khó khăn hoặc một đồng nghiệp mà bạn không thích, thật thú vị khi chọn không bị khuất phục bởi sự thất vọng hoặc khó chịu, mà là giữ bình tĩnh và thanh thản.
Để làm được điều này, bạn nên hít thở sâu để giải tỏa căng thẳng và nhìn khách hàng, hồ sơ hoặc nhân viên này từ một góc độ khác.
Đặt câu hỏi thay vì đoán
Thái độ này đặc biệt hữu ích trong trường hợp bị chỉ trích tiêu cực. Do đó, điều quan trọng là phải tách mình ra khỏi bản chất cá nhân của cuộc tấn công và tìm cách hiểu lý do của nó bằng cách chất vấn người đối thoại của bạn.
Nếu không có câu hỏi này, chúng tôi giải thích lời chỉ trích bằng bộ lọc của riêng mình, thường khá khác với bộ lọc của người phát ra lời chỉ trích.
Một số phản ánh có vẻ tiêu cực đối với chúng ta, trong khi trong miệng của người đối thoại, chúng là một lời khen ngợi. Mọi người đặt con trỏ tốt / xấu theo kiến thức của họ, kinh nghiệm của họ, kinh nghiệm của họ, tính cách của họ … Do đó, điều quan trọng là phải hỏi chính xác ý nghĩa và lý do của một tuyên bố để làm cho nó có tính xây dựng và do đó tích cực hơn.
Nếu những lời chỉ trích mang tính cá nhân và tiêu cực, điều quan trọng là phải lùi lại một bước để chúng ta không bị cảm xúc tiêu cực lấn át và xem chúng ta có thể làm gì để cải thiện bản thân.
hòa mình vào những người tích cực
Những người chúng ta gặp có ảnh hưởng đến chúng ta, đến tinh thần của chúng ta, trạng thái tâm trí của chúng ta, năng lượng của chúng ta.
Trong khi những người tiêu cực có xu hướng rút hết năng lượng của chúng ta, thì ngược lại, những người tích cực lại tràn đầy năng lượng.
